ママヨガwithベビー

パワーヨガの要素を含み、産後の女性の心と身体のエネルギーを高めるためのヨガプログラムです。産後の姿勢改善やシェイプアップに効果的です。さらに、呼吸法とメディテーションにより精神的ストレスや疲労を解消していきます。

また、withベビーとは赤ちゃんとスキンシップを楽しみながらアーサナを行い、産後の身体へアプローチしていくものです。

ママヨガwithベビーのプログラムを通して、ありのままの自身、我が子を受け入れることができ、それが心の安定につながり、楽しい子育てへの意欲を高めていくことにつながります。